پرخوری عصبی یک اختلال روانی جدی است که معمولاً با حس ناخوشایند بعد از مصرف غذا، افزایش وزن، و اثرات نامطلوب بر سلامت روحی و جسمی همراه است. افراد مبتلا به پرخوری عصبی درگیر چرخه‌ی خوردن مقدار زیادی غذا (به اصطلاح پرخوری) می‌شوند و سپس سعی می‌کنند با روش‌های مختلف آن پرخوری را جبران کنند. این اختلال می‌تواند هر کسی را از هر سن، جنس، قومیت یا نژادی تحت تأثیر قرار دهد.
علائم پرخوری عصبی:
– فرد به صورت افراطی درگیر فرم و وزن بدن خود است.
– ترس از افزایش وزن همیشه وجود دارد.
– خوردن مقادیر غیر طبیعی زیاد غذا در یک وعده مرتب تکرار می‌شود.
– کنترل در هنگام پرخوری وجود ندارد. به این معنا که فرد نمی‌تواند از غذا خوردن دست بکشد یا آنچه را که می‌خورد کنترل کند.
روش‌های درمان پرخوری عصبی:
1. درمان شناختی رفتاری (CBT): این روش به فرد کمک می‌کند تا الگوهای منفی در رفتار خوردن را تغییر دهد و مهارت‌های مدیریت احساسات را تقویت کند.
2. درمان‌های رفتاری درون فردی: این درمان‌ها به تغییر رفتارهای ناسالم مرتبط با خوردن می‌پردازند.
3. درمان‌های رفتاری گروهی: افراد مبتلا به پرخوری عصبی می‌توانند از حمایت گروهی بهره‌برند و تجربیات خود را با دیگران به اشتراک بگذارند.
4. درمان افسردگی: افراد مبتلا به پرخوری عصبی ممکن است با افسردگی همراه باشند، بنابراین درمان افسردگی نیز می‌تواند مؤثر باشد.
5. مشاوره تغذیه: مشاوره با تغذیه‌شناس می‌تواند به فرد کمک کند تا رابطه‌ی سالم با غذا را بسازد و الگوهای ناسالم را تغییر دهد.
اگر از پرخوری عصبی رنج می‌برید، توصیه می‌شود به مرکز مشاوره رجوع کنید تا بتوانید با آن مقابله کنید
بدون دیدگاه